La propuesta de las meditaciones activas es meditar en movimiento. Fue creada por el maestro espiritual Bhagwan Shree Rajneesh, más conocido como Osho, y su filosofía defiende que es posible relajar tu mente mientras gestionas la actividad involuntaria de tu cuerpo, de manera que decidas el nivel de actividad de cada momento.
El objetivo es que logres la paz interior y la armonía mientras realizas cualquier tipo de ejercicio. Lo que definen como “que pienses menos y sientas más”.
Osho fue el primero en introducir la idea de que la meditación por la mañana y el movimiento pueden ir unidos. Según él, dejar la mente en blanco mientras permaneces inmóvil es más difícil que hacerlo si estás en movimiento, con ejercicios que te ayudan a enfocar tus pensamientos.
La meditación activa busca elevar tu nivel de conciencia para que veas, no solo lo que ocurre a tu alrededor, sino también en tu interior. Se trata de que reconozcas tus capacidades y tus límites, y llegues así a un alto nivel de autoconocimiento.
A través de la meditación activa, puedes llegar a este alto grado de autoconocimiento mientras haces auténticos equilibrios con tu cuerpo, pero este no es el objetivo final. Tan solo es el camino. Es importante tener en cuenta también que en la práctica de la meditación activa de Osho es muy importante la respiración, aquí llamada Pranayama.
Con el movimiento de la meditación activa accederás a tu espacio interior y ello te supondrá una gran fuente de energía y vitalidad.
DETALLES DEL CURSO
- Modalidad online así puedes hacer el curso según tus horarios.
- Duración 3 meses – 50 horas certificadas en horas teórico practicas
- Clases grabadas teórico prácticas del contenido del curso
- Clases en vivo semanales de autoconocimiento y meditación
- Tutoría personalizada 24/7 para consultas académicas.
- Libros en PDF sobre el contenido del curso
- Libros en PDF sobre desarrollo personal
- Meditaciones guiadas en mp3
- Música para meditar en mp3
- Comunidad privada para foros e interacción con alumnos del curso
- Al finalizar este curso, recibirás una certificación internacional avalada por la Universidad del Alma y la escuela Kalapgram Gurukulam de la India.
CONTENIDO
Cada meditación cuenta con una breve introducción, instrucciones y audio. Se realizará una versión part-tiempo para todos los niveles.
- Meditación Dinámica
- Meditación Kundalini
- Meditación Gibberish (No-Mente)
- Meditación Chakra Breathing
- Meditación Chakra Sounds
- Meditación Nadabrahma
- Meditación de la Luz Dorada
- Meditación Gourishankar
FACILITADOR DEL CURSO:
Mariano Pecar es instructor de meditaciones activas, meditación mindfulness y vipassana, profesor de Yoga terapéutico y Yoga dinámico.
También es terapeuta holístico especializado que integra diferentes terapias y disciplinas para mejorar la calidad de vida como lo es el ayurveda, terapia floral y alimentación consciente.
