El hatha yoga es un término general que describe el ejercicio físico y las técnicas de respiración que se utilizan para lograr la atención plena. Este concepto, originario de la India, se remonta al siglo XI d.C.; sin embargo, las formas de yoga basadas en posturas no se desarrollaron hasta principios del siglo XX. El hatha yoga actual se basa en las prácticas descritas en el Hatha Yoga Pradipika.
El hatha yoga comenzó a desarrollarse en la India durante las décadas de 1920 y 1930, con la apertura de la primera escuela oficial en Mysore en 1924. Durante esta época, las tradiciones indias del hatha yoga se fusionaron con la cultura física de la sociedad occidental. Una vez que la cultura física creció en popularidad en el siglo XX, las enseñanzas del hatha yoga se popularizaron en Occidente.
Hoy en día, el Hatha es practicado regularmente por personas de todo el mundo. Sin embargo, no se practica de la misma manera que el hatha yoga clásico. El hatha yoga moderno ha pasado a centrarse en clases de gran tamaño que a menudo son de acceso libre en lugar de sesiones rutinarias con el mismo grupo de estudiantes. Esto ha hecho que tomar clases de yoga sea más fácil de encajar en tu horario a tu conveniencia.
La palabra sánscrita Hatha se traduce literalmente como fuerza. Las clases de Hatha le enseñarán a aplicar el prana, o energía vital, a las diferentes posturas de yoga. Los textos hindúes describen el prana como la energía física, mental y espiritual del hinduismo. Las clases suelen durar entre 45 y 90 minutos, y se puede esperar que terminen con algo de pranayama yoga o meditación.
Las clases de hatha yoga actuales son lentas y suaves, por lo que son excelentes para los principiantes. Muchos yoguis recomiendan empezar con el Hatha yoga antes de probar otras formas de práctica física. El Hatha fue considerado en su día como la madre de todos los estilos de yoga, ya que todos los demás estilos practicados en las sociedades occidentales derivan de este estilo de yoga. Sin embargo, ahora se ve más como una hermana.
DETALLES DEL CURSO
- Modalidad online así puedes hacer el curso según tus horarios.
- Duración 3 meses – 50 horas certificadas en horas teórico practicas
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- Al finalizar este curso, recibirás una certificación internacional avalada por la Universidad del Alma y la escuela Kalapgram Gurukulam de la India.
FACILITADOR DEL CURSO:
Mariano Pecar es profesor de Yoga terapéutico y Yoga dinámico, instructor de meditación mindfulness y vipassana.
También es terapeuta holístico especializado que integra diferentes terapias y disciplinas para mejorar la calidad de vida como lo es el ayurveda, terapia floral y alimentación consciente.
