El yoga nidra es un estilo de yoga desarrollado por los maestros de yoga Swami Satyananda Saraswati y Swami Sivananda, que se propusieron alcanzar esa zona que se encuentra entre los estados de vigilia y los estados de sueño. De hecho, en sánscrito, yoga nidra puede traducirse por yoga del sueño mental o yoga del sueño psíquico.
Los beneficios del yoga nidra son muy numerosos, pero por encima de todo me gustaría destacar los siguientes.
-Favorece estados de relajación profunda.
-Ayuda a interiorizar vivencias y hechos.
-Elimina la ansiedad.
-Combate el estrés.
-Refuerza la conexión entre la mente y el cuerpo.
-Contribuye al control de las propias emociones y pensamientos.
-Mejora la calidad del descanso.
-1 hora de Yoga Nidra equivale a 4 horas de sueño
Detalles:
Las clases serán en vivo por zoom y tendrán una duración de 60 minutos aproximadamente.
- 1 clase 20 dolares
- 8 clases 100 dolares y obtienes gratis el Curso de Meditación
Facilitadora:
Mi nombre es Macarena Arias, tengo 30 años de edad. Comencé mis estudios con relación a la salud física, mental y espiritual el año 2017, con Medicina Tradicional China, y luego, en el año 2019 comencé mi formación como instructora de Yoga.
Elegí este camino ya que, amo poder ayudar a las personas a encontrarse consigo mismas, a encontrar su equilibrio, y a mostrarles que el secreto está en escucharse, ser compasivos con ellos mismos y con el mundo, a amar, y a vivir en el aquí y el ahora.
Estudios:
-Medicina Tradicional China
-Intructora de Hatha Yoga, Yoga Nidra y Yin Yoga
-Instructra de meditación
-Diplomado en Inteligencia emocional
-Diplomado en flores de Bach
-Diplomado en Constelaciones Familares
-Coaching Profesional
