La meditación se describe comúnmente como un entrenamiento de atención mental que nos despierta más allá de la mente condicionada y el pensamiento habitual, se entiende como Presencia Natural.

Se trata de una práctica milenaria que permite dominar la mente y al mismo tiempo alcanzar un estado de conciencia plena. O dicho de otra manera, es una técnica que reduce el estrés y aumenta el bienestar general. No se conoce con exactitud el origen histórico de la meditación pero se cree que surgió hace más de 5.000 años en la India, dentro del movimiento ascético que conocemos como yoga.

Hasta la década de los setenta, la meditación siempre estuvo ligada al plano religioso, pero como consecuencia del trabajo de investigación de médicos, psiquiatras y psicólogos, también empezó a introducirse en la medicina. Sus resultados son muy positivos en los tratamientos a pacientes que sufren estrés, ansiedad o depresión. Es una disciplina, alejada de toda vinculación religiosa, que se basa en el método científico, es decir, en la observación sistemática, la medición y la experimentación. Esta nueva visión de la meditación ha facilitado una mayor comprensión por parte de las mentes occidentales.

En este curso verás diversos tipos de estrategias o técnicas que crean una atmósfera propicia para la profundización de la atención plena. Aprenderemos 10 técnicas de meditación milenarias de Budismo Tibetano, Jainismo, Budismo Tailandés, Hinduismo.

BENEFICIOS

• Aprenderás que es la meditación y para qué sirve
• Aprenderás 10 tipos de meditaciones efectivas de uso diario
• Aprenderás a manejar tus emociones
• Aprenderás a Realizar Meditaciones Individuales, Grupales y a Distancia
• Aprenderás a utilizar la meditación como herramienta de sanación
• Aprenderás a conocerte a ti mismo
• Aprenderás a conectarte con tu energía
• Aprenderás a guiar a otros en el camino de la meditación
• Aprenderás relajar el sistema nervioso central de una forma natural

CONTENIDO DEL CURSO

Clase 1: Introducción del curso

Clase 2: Vigilancia constante – Por qué meditar

Clase 3: Chetanya kendra preksha – percepción de los centros psicofísicos

Clase 4: Antharyatra

Clase 5: Preksha dhyan – soltar tensión

Clase 6: Preksha dhyan – percepción final

Clase 7: Vipassana

Clase 8: Vipassana ll

Clase 9: Mantra yoga

Clase 10: Mantra yoga ll

Clase 11: Metta bhavana

Clase 12: Mindfulness

Clase 13: Mindfulness ll

Clase 14: Atma vichara

Clase 15: Atma vichara ll

Clase 16: Tonglen

Clase 17: Bhakti yoga

Clase 18: Raja yoga

Clase 19: Chakra healing

Clase 20: Kundalini meditación

Clase 21. Como enseñar La Ciencia de la Meditación

Clase 22. Guiar al estudiante a sanar con la meditación.

Clase 23. Entregar La meditación a toda la humanidad y a todos los reinos.

Clase 24. Como hacer que la meditación aniquile los obstáculos en el sendero a la evolucion.

Clase 25. Llevar la meditación como un proceso de florecimiento interior.

Clase 26. Construir puentes y tender líneas de comunicación entre varios puntos.

Clase 27. Desarrollar los centros psicofisicos con la meditacion.

Clase 28. Pedagogia de la transmisión.

Clase 29. Hacer de la meditación una didáctica del autoconocimiento.

Clase 30. Ser un instructor de meditación

FACILITADOR

Swami Ashutosh Tirth es un maestro espiritual, coach y terapeuta transpersonal. Ha escrito 8 libros sobre desarrollo personal.

A pesar de su corta edad, con el tiempo, su sed espiritual lo llevó a iniciarse en diversas tradiciones de Oriente. Ha recibido innumerables transmisiones de Maestros de Nepal, Vietnam, Tíbet e India. Durante su adolescencia estudió y practicó Kriya Yoga, Vedanta Advaita, Bhakti Yoga, Raja Yoga. Estudió Coaching Espiritual y terapia transpersonal en el Instituto REILIN (Instituto de Integración y Liberación Integral) de Colombia y en el Centro Transpersonal de Buenos Aires, Argentina.